瘦小腿必须从生活做起
很多女孩子都在抱怨自己的小腿太粗，影响到了自己的苗条身材，对于这样的情况应该怎么办呢？不用担心，瘦小腿才是你最佳的选择，其实我们的日常生活当中也可以实现瘦小腿的愿望，具体的内容就让我们一起来了解一下。
权美网整形专家介绍，为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。
1、腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上，两足尽力向上提踵，直立在台阶边。然后，缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿胆颤抖发酸时，再落踵。同时尽力下压足跟，使之落在台阶水平面下，但脚跟不要站地，待小腿肚颤抖发酸后再提踵，反复练习。
2、左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至眼圈肌肉颤抖发酸；再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换，反复练习。
综上所述，大家对于瘦小腿的小秘诀有所认识了吧！为了让自己拥有苗条的小腿，其实可以从我们的日常生活做起，坚持下去，相信就会有效果的。
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