做瘦小腿操的方法是怎么样的呢

做瘦小腿操的方法是怎么样的呢

　　在我们的平时生活当中，如果我们能够做好瘦小腿操，这对于瘦小腿是有很好效果的，能够让你获得漂亮的美腿。那么瘦小腿操的方法是怎么样的呢？下面就让我们一起来了解一下。

　　权美网整形专家介绍，做瘦小腿操的具体方法如下：

　　1、 在地上放一本书，将两脚合并之后前脚掌置于书上，然后脚后跟着地。

　　2、 慢慢的将脚跟向上提，用脚尖的力量支撑整个身体。

　　3、 而后要注意双手抱向膝盖的后方，保持双脚挺直的姿势。

　　4、 用手掌撑着地面。双臂分开之后自然与肩同宽，而膝盖小腿贴着地面，但是让脚心朝天。

　　5、 将左脚的小腿向后屈曲，然后尽量让其贴着大腿的后方并绷直脚尖之后，右脚重复相同动作。

　　以上就是权美网整形专家给我们介绍的瘦小腿操的实际操作方法，想必大家看了之后都学会了吧！如果你对此还有什么疑问可以咨询我们的在线客服。

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