做运动帮你快速瘦小腿

做运动帮你快速瘦小腿

　　在我们生活中的每一分每一秒都可以进行瘦身运动，只要我们能坚持每天做，一定能达到我们想要的目的，针对想瘦小腿的人群，我们介绍以下几种运动方式，给大家参考。

　　一、快速瘦小腿的方法之加强消脂收紧运动

　　1、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压， 然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 按照节奏重复做20-30次，直到脚做到有点酸痛为止。

　　2、平躺在地上，脚向上伸直与身体呈90度，用一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高，两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部也脚部伸直。这套动作重复40次，就能收紧小腿，另腿部曲线更修长。

　　二、快速瘦小腿的方法之打松结实小腿

　　1、坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每次5分钟。

　　2、洗澡时，将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，洗浴完毕后对小腿进行拍打，以加速血液循环。

　　看完以上权美网专家的介绍，你学了这些瘦小腿的运动方式了吗？如果你想快速瘦小腿的话，最好的方式依然是选择做瘦小腿手术，微创瘦小腿就是你不错的选择。

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