女生减肥瘦脸的四大秘诀

女生减肥瘦脸的四大秘诀

        随着时代的发展，社会的进步，减肥对于广大爱美者来说已经不陌生了。那么作为爱美女生的你们，知道女生减肥瘦脸的四大秘诀吗？下面有请资深专家介绍一下。

        专家指出：
一、饮食瘦脸法

　　要瘦脸不一定要节食，其实在日常生活中，多吃一些消肿利湿的食物也是可以瘦脸的。强烈推荐薏米和红豆，用这两种材料熬成的薏米红豆粥，可以当早餐或午餐。同时日常饮食要清淡，忌食高盐高热量的食物。同时利湿的蔬果富含纤维素，能够促进肠道蠕动，利于排便，将体内积聚的废物及时排出，有利于减肥和清洁肠腔。平时应该多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，对瘦脸有非常好的效果。

        二、瑜伽瘦脸法

　　1、用指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可以提升脸部线条。
 
　　2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

　　3、将拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样，重复动作3次。

　　4、双手放在肩膀上，左右摆动8次。

　　5、用力把头抬高，尽快把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次

        三、沐浴瘦脸法
我们都知道高温沐浴可以瘦身，其实沐浴对瘦脸也有帮助。这是因为高温沐浴除了能有效消除疲劳以外，同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素。如果再配合脸部按摩，瘦脸的效果将会加倍。每天用38度的水沐浴，浸泡到一定时间后用手按摩脸部，但时间不宜过长。

        四、勺子瘦脸法
准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤。再反过来用勺背紧贴脸部肌肤，轻轻按压。再用勺背按摩脸部各个部位，做完以后你会发现，你的脸真的变小了。

       现在，想必经过以上我们专家的介绍，您对于女生减肥瘦脸的四大秘诀已经非常熟悉了吧。专家提醒，减肥虽重要，但是健康和安全更重要，您在做减肥的时候一定要注意安全。按照上诉方法进行。

　　整形美容遍天地，唯有权美关心你。来权美整形网，让权美整形网专家做你的整形美容设计师，打造属于你的个性整形手术。更多权威整形资讯请致电177-1831-2784

　　相关阅读：