产后辣妈李嘉欣一月瘦成小蛮腰
李嘉欣自从诞下宝宝后，能够迅速减肥，全靠和营养师一起炮制的神奇餐单，朱古力当补品、用鱼生减肥，晚上7点后更全面禁食，身材恢复得跟未婚前的少女没什么区别。她瘦身效果究竟是怎么做到的呢?
为了胎儿健康成长，很多准妈妈都会不断进补。李嘉欣怀BB时，都以清单为主，但由于胃口一般，她都不会进食很多，只会挑自己喜欢的食物。朱古力和鱼生更是不二之选，可以令她食欲大增。
早餐：以骨汤为主
随着年龄的增大，骨髓制作红细胞和白细胞的功效会阑珊，因此指甲和头发的发展速率起头减慢，手、脸上和身上也会垂垂呈现老年斑，还常常感冒、伤风和咳嗽，这都是骨髓起头朽迈的表现。但若从饮食中能不竭摄入骨髓所含的类黏朊，则骨髓出产细胞的功效便可以获得增强，从而到达缓解朽迈、祛病延年的目的。
最简略的法子便是煮食动物骨头，如羊骨头、猪骨头、牛骨甲等。把骨头砸碎，按1份骨头5份水的比例，用文火熬煮l~2小时，使含有类黏朊和骨胶原的髓质尽可能消融。把溶有髓液的汤略加过滤，再加之蔬菜，就成为滋味鲜美、养分丰硕、具备保健成果的骨头汤。
这骨头汤还可以用来煮面条、煮馄钝和做成其余的汤料喝。常常食用，对缓解朽迈有必定的感化。但因为骨头汤中脂肪含量较高，一周喝上一到两次便可，瘦削及“三高”病人不宜多喝。
午餐：鱼生1碟+有机沙律菜1碟
鱼类和中华鳖的粗卵白含量略高于虾蟹类，贝类较低。鱼类富含发展发育所需的最重要养分物资，卵白质，鱼类卵白质包括各类必须的氨基酸，是人类的优良卵白食品，并且鱼类优于禽畜产物，更容易消化吸取。点击腰腹部吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/yfxz/
此外，鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，可见，鱼类不仅是优质食物，保健营养品，还能够抗血栓，降低血液黏度，使血压下降，可用于预防和治疗心肌梗死、冠心病、脉管炎、脑动脉硬化等多种疾病。同时，鱼类能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。鱼类的营养价值，优于鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉。
晚餐：朱古力当饭食
值得注意的是，全日都可以任饮高钙低脂奶，但晚上7点过后不进食。孕妇怀孕期间饮骨汤是比较适宜的，因为孕妇和胎儿都需要大量钙质。如番茄牛骨汤和红萝卜猪心猪骨汤，即可增强妈妈的抵抗力，又有利于胚胎发育。
由此看来，李嘉欣在产后为保持身材可也是下了一番功夫的。这些方法健康科学，而且简单易行。产后妈妈们如果希望产后尽快恢复身材，不妨试一试这些方法。
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