丰胸美乳操 成就女性的大胸梦
丰满的胸部是女性的一大梦想，傲人的双峰可以让女性看起来风情万种、魅力四射。但是怎样丰胸这个问题，却是难倒了一大批人。下面小编就来教大家两套丰胸操吧。
丰胸操一
1、胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。点击隆胸了解更多http://www.allmei.com/news/xiong/lx/
2、面朝下躺在地上，双腿伸直并拢，双臂向两边打开与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸脯，保持5秒钟，然后再慢慢放下。重复10次。
3、双手抵地，分至与肩同宽，双腿平伸搁在矮凳上，弯曲双肘和向地面压低胸脯，再伸直双臂，重复10次。多做这样的美胸操，可以美化胸部线条，发挥丰胸效果。
丰胸操二
1、挺胸含胸：两腿开立，吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸，呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸。
2、向后绕肩：两腿开立，吸气、挺胸抬头，含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉，吸气，向上提肩，身体立直收腹，呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸。
3、双臂向后环绕：两腿开立，吸气、挺胸抬头， 呼气含胸抵头，两臂下沉，吸气，腰背部带动两臂向上举，身体直立，收腹，呼气，两臂向后伸打开、挺胸抬头。
4、双臂向前环绕：两腿开立，吸气、挺胸抬头，两臂经后绕至上举，收腹，掌心向外，呼气，含胸弓背、两臂经胶下落。
5、双臂张开抱拢： 两腿开立、两臂前举， 吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹，呼气，两臂交叉抱肩，肘关节重叠、含胸抵头，膝关节微屈。
在闲暇的时间做这样的美胸操，相信不仅可以让你的胸部更加美，还可以让它更加健康。就这样，不用去整形美容医院做丰胸手术，就可以很好地丰胸。
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