求美者：骑着蜗牛旅行 问题：小腿竟然不知不觉长粗了，夏天来了穿裙子可怎办?有办法去掉小腿上的肌肉吗？
拥有修长美腿是女性朋友的梦想，小腿的美丑直接关系到女性朋友的整体形象，可是有许多女性朋友小腿特别粗壮，尤其在热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，会给自身形象大打折扣。
那么怎么减少小腿肌肉呢?
紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。
1.最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2.这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3.找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4.坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5.这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
小秘方 ：家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦
也有女孩子选择微创法手术来一劳永逸，那么微创法手术怎么减小腿肌肉?
目前应用的微创瘦小腿技术，利用了目前国际上最先进的微创神经阻断术，在一个小时不到的时间利用阻断小腿上二个不影响功能神经未稍，让小腿肌肉变得柔软，术后不会影响小腿整形的功能，术后效果明显、持久，是减小腿肌肉不错的选择。
整形美容遍天地，唯有权美关心你。来权美整形网，让权美整形网专家做你的整形美容设计师，打造属于你的个性整形手术。更多权威整形资讯请致电177-1831-2784
相关阅读：
京公网安备 11010602005649号
