什么运动可以瘦小腿

　　求美者：不念则忘             问题：小腿有点粗，想减一下，有没有什么运动可以减小腿呢?

　　拥有修长的小腿可以提升整个人的整体气质。那么怎样才可以有效的瘦小腿呢?对于小腿的减肥其实做涌动的效果要好一些，那么具体都有哪些运动可以有效的瘦小腿呢?

　　什么运动可以瘦小腿?

　　1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟

　　3、可重复做10次

　　功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

　　看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。

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