按摩瘦小腿步骤讲解
夏日的到来让很多小腿太粗的女生们开始有了烦恼。怎样瘦小腿呢，手术方法又怕太疼，运动又坚持不下来。有没有什么好的方法可以较快的瘦小腿呢？别担心，按摩瘦小腿可以帮助你。来看看它的步骤是怎样的吧。
晚上是女生们时间最充裕的时候，也是最好的按摩瘦小腿的时间。通常经过了一天的活动和行走让小腿承受了很大的压力。临睡前按摩小腿，然后把身体放平，能够有效帮助小腿排水、排毒，舒缓肌肉，之后，在睡眠中慢慢消耗、代谢，让小腿慢慢变纤细。
腿部按摩最好搭配按摩爽或有排水效果的按摩乳液，从脚步开始，由下到上开始按摩。步骤方法如下：
步骤一：坐于地板上，弯曲膝盖，将腿与脚微微伸展。配合润肤乳或瘦身产品，从脚踝开始到膝盖大幅度移动。直到小腿部分感到微热，刺激循环加速。
步骤二：保持坐姿不变，将拇指伸开，其他四指并拢成V字型，从脚踝开始，一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。
步骤三：把放松的肌肉收紧。双腿站立，双脚分开与肩同宽，慢慢把脚跟抬起来，用脚尖支撑地面。再放松，慢慢把脚跟放在地面上。反复做该动作20次。
步骤四：肌肉收紧后，重复步骤一。
纤细的小腿是要经过长期的呵护得到的，每天睡前按摩瘦小腿是一种较为简单轻松的方法。爱美的女生们，来试试吧！
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