上班族有效的瘦腿方式
很多上班族都会有腿部粗壮的现象，其实这和上班族的生活方式有很大的关系，我们想要让双腿变得纤细，就需要在平常生活中改变生活习惯，一起来看看吧。
１、长时间站立小腿肌肉会变得非常结实，甚至影响美观。泡澡可以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。
２、很多美眉都有跷二郎腿的习惯，但是无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。美眉们要想改变腿部曲线，可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
３、尺寸不合的衣服会让下半身变得肥胖，因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。我们应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
４、上班族因为长时间的久坐臀部容易变得宽大，为了改变这个现状，我们每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
５、很多人都喜欢吃高热量、重口味的食物。但是这会让我们摄取过多的盐分和糖分，腿部就容易浮肿。我们控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。
想要获得纤细性感的腿部曲线，我们在日常生活中就要养成好的习惯，随时随地都要为美腿做斗争。不能因为懒惰忽视嘴馋，就让下半身像充气球一样的膨胀，那样只会让自己追悔莫及。
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