肥胖的罪魁祸首

肥胖的罪魁祸首

　　肥胖让很多美眉都非常的苦恼，试过很多减肥方法但是效果却不怎么样。其实美眉们有没有想过，我们肥胖的原因有可能是因为不当的饮食。赶紧来看看哪些让我们肥胖的食物吧。

　　１、法式炸土豆片和薯条

　　法式炸土豆片和薯条是很多美眉看电视和休闲的必备食物，但是一项研究数据表明，这两个相当受欢迎的小零食已经荣登长肉排行榜冠亚军。法式炸土豆片排名第一，如果坚持摄入4年，能够增重3.4磅；而薯条则排名第二，会让人增重1.7磅。

　　２、甜饮料

　　甜甜的饮料是不是非常美味啊，但是长期摄入甜饮料，会让人增重一磅哦。

　　３、甜品、精致谷物和油炸类食物

　　甜食、点心、精致谷物以及其他的油炸类食物是很多胖美眉的最爱但是这些食物是100%会让人体增重的。

　　想要让自己保持一个好体形，我们就要远离这些食物，多吃健康有益的食物，如水果、粗粮、乳制品等。如果美眉们离不开这些肥胖的食物，那也要控制住自己，千万不要拿它们当饭吃。

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