五大瘦腰小贴士，还你性感小蛮腰
随着社会的发展，女性朋友的工作普遍在室内比较多，通常都是坐办公室之类的。这样长期下来，腰部就很容易形成赘肉，身材变得臃肿。很多美眉会想到腰腹吸脂，确实，手术的方式见效快，但恢复也是要时间的。所以，小编还是给大家介绍一些瘦腰的小妙招吧。
1、站立扭腰
站立扭腰的方法时间非常自由，有时间就可以练习练习，这个动作和肚皮舞的扭腰动作很像，注意在做的时候要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。扭的时候左右交替扭100下，每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。
2、按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。所以为了拥有完美的小蛮腰。日常生活中要养成早睡早起的好习惯。晚上11点半之前一定要入睡。而且要保证每天睡够8小时。点击腰腹部吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/yfxz/
3、久坐无益
不爱运动不好，一直坐着更是无益。现在有很多人喜欢一吃完饭就坐下来休息，这不仅不助于消化，更是会让你腰部的脂肪越堆越多。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以为了健康，也为了曼妙的身姿不要久坐哦。
4、靠墙站立
吃完清淡的晚餐后，过半个小时，找一堵墙，背靠着站好。让臀部夹紧，背部完全地贴在墙上，头部、背部、臀部、腰部、腿部都要尽量地往墙上贴。然后保持这个状态站着，几分钟之后你就会发现腰部很累，但不要放弃，坚持站上15分钟。每天都这样站一站，一周下来就能见到效果，这种靠墙站的方法其实对腿部、颈部、脸部都有瘦身作用。
5、缓解压力
压力过大会导致腹部膨胀，因为压力会增加压力激素可的松的分泌，引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢！而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法。
不用做手术，不用去整形医院，在家、在办公室就可以进行瘦身。爱美的美眉们，你还在犹豫什么呢？为了早日摆脱游泳圈，早日穿上喜爱的露脐装，赶紧动起来吧！曼妙的身材不再是空想。
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