魔鬼瘦臂法 教你如何成就纤纤玉臂
对于长期坐办公室的美眉来说，冬季是一个非常讨厌的季节。不仅容易长肉肉，而且都不怎么想出去活动。很多有减肥经历的朋友肯定知道，手臂上的肉肉是最难减的。娇小的美眉小鸟依人惹人怜爱，粗壮的手臂让异性望而生畏。下面小编就来教大家几招瘦手臂的小动作。
动作一：双腿与肩同宽平站在地面，微微弯曲膝盖，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子紧贴身体两侧，掌心向上，手臂从腰部上举至背部，直至与地板平行，保持背部笔直，双肘弯曲90度，然后向后伸直。
动作二：双腿与肩同宽平站在地面，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子，左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于大腿上，右手自臀部向肩膀方向平举，直到手臂与肩膀平行为止，重复动作十次后换另一侧继续。
动作三：双腿与肩同宽平站在地面，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子，左手紧贴身体左侧，右掌心向上，然后左腿向前跨出一步，弯曲膝盖至九十度，弯曲右臂，手持哑铃举至肩膀高度，再回复到起始动作，重复动作五次后换另一侧继续。点击手臂吸脂了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/sbxz/
动作四：双腿与肩同宽平站在地面，微微弯曲膝盖，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子，掌心向内，左腿向后伸直至臀部高度，身体前倾，与腿部呈一直线，与地面平行，然后保持左臂贴近左侧身体，弯曲右肘呈90度，向后伸直，重复动作十次后换另一侧继续。
动作五：双腿与肩同宽平站在地面，微微弯曲膝盖，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子紧贴身体两侧，掌心向内，双臂向体侧展开，直至肩膀高度，然后放下，重复动作数次。
几个简单的小动作就可以瘦去恼人的蝴蝶袖，关键是不需要去整形美容机构做什么吸脂手术，又不用花昂贵的价钱，这种好事何乐而不为呢?当然了，要想得到明显的效果，这是需要坚持的。
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