初春瘦臂小妙招 拯救翩翩“蝴蝶袖”
冬天动物冬眠了，人也都懒得动了。尤其是在春节，就完全将自己养成了一只肥胖的大熊猫。现在已经进入初春了，积攒在手臂上的厚厚蝴蝶袖也该去去了。那么，初春怎样瘦手臂快呢?小编就来教教你。
1、初春如何瘦手臂快：举哑铃瘦臂
起始姿势：来回拉动三头肌
燃脂目标：三头肌
双脚分开约为肩膀宽度站立，双膝稍稍弯曲，双手各持一个哑铃。双臂紧贴身体两边，掌心向上。手臂从腰部上举至背部，直至与地板平行，保持背部笔直。
双肘弯曲90度，然后向后伸直。重复12次。
2、初春如何瘦手臂快：肘肩动作
起始姿势：单手臂展开呈翅膀状
你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫
燃脂目标：肩膀，背部肌肉
双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。
左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于大腿上
右手自臀部向肩膀方向平举，直到手臂与肩膀平行为止，肘部微微弯曲向下。
连续做12次，然后换方向练习。点击手臂吸脂了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/sbxz/
3、初春如何瘦手臂快：肘肩动作
起始姿势：单手臂展开呈翅膀状
你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫
燃脂目标：肩膀，背部肌肉
双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。
左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于大腿上
右手自臀部向肩膀方向平举，直到手臂与肩膀平行为止，肘部微微弯曲向下。
连续做12次，然后换方向练习。
这些动作其实并不难，难在很少有人能够坚持。有些爱美者总觉得看不到效果，然后就放弃了。确实，这些锻炼没有整形美容医院的手术吸脂那样见效快，但是它没有任何风险，还是值得一试的，只是需要坚持!
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