瘦脸瑜珈 教你如何快速告别“苹果脸”
有减肥经历的美眉肯定清楚，脸是最难瘦下去的部位。怎样让脸变小，这是很多美眉非常困惑的。下面瘦身达人为大家支支招，教你如何做瘦脸瑜伽，快速拥有瓜子脸，告别讨厌的苹果脸。
动作1：表情表情肌肉就是控制面部，通过面部表情锻炼出来的肌肉，所以平时可以做夸张点的表情，比如大笑或是做一些瘦脸操之类的，都可以充分的刺激到面部肌肉哦。
动作2：姿势不正确长时间坐着上班，背部会不知不觉的弓起来，而脸也会不由自主的低下来，那么就会导致脸部尤其是下巴的肉肉会迅速的堆积起来，导致你的脸部越来越大，到时候想减下来都很困难哦。
动作3：咀嚼现在的社会无论干什么都很方便了，就算是食物都会做成小小的软软的，这样不但锻炼不到牙齿，就连咀嚼的次数都在减少，这样的话就会让下巴和面部的肌肉变得松弛哦，所以平时还是多吃一些大块的食物，慢慢吃。点击面部吸脂了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/mbxz/
动作4：发声瘦脸操首先发出“一”的声音，让嘴巴自然的朝两边张开，然后发出“呜”的声音，嘴巴嘟起来，接着前后摆动头部，两种发声法交替使用。
动作5：伸头瘦脸笔直的站立着，骨盆立起来，使全身都处于一条直线，接着头往后仰去，脸朝上方，接着用手交叉扶着锁骨，舌头往上伸出去，尽量舔到鼻子，然后收回，来回15-50次最好。
动作6：水瓶按摩操在矿泉水瓶子中装入大约一口的白开水，打开盖子后用牙齿咬住瓶子的口子，舌头伸进去，将瓶口封住，尽量不要让水洒出来，然后抬头维持几秒钟就可以了，可以多试几次，比较容易减掉下巴的肉肉。
拥有一张完美的V字脸是所有MM梦寐以求的，但是很少有MM能够达成。有了这些瑜伽动作，只要大家平日多加练习，就一定可以做到。
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