按摩瘦腿操 这个夏天主角就是你

按摩瘦腿操 这个夏天主角就是你

　　夏天是美女们展现美丽的最佳季节，但有些美眉想要吸引众人的目光，但又害怕露出膝盖和粗壮的大腿。其实，这种问题也不难解决。按摩瘦腿是个很不错的办法，至于怎么按摩瘦大腿，小编将为您一一讲解。

　　按摩操一

　　Step1

　　四指并拢，虎口打开，将拇指放在膝盖上方约3公分的穴点(穴)上， 由内往“滑动”按摩。

　　Step2

　　在膝盖下方3公分处，重复同样动作。注意是“滑动”按摩喔。

　　Step3

　　双手环住脚踝，由下往上、由外往内，从小腿肚往大腿推滑，排水肿与毒素。

　　按摩操二(睡前)

　　Step1

　　躺在床上，运用腹部肌肉力量，将脚举高，与身体成90度。

　　Step2

　　呼气膝盖向下放松弯曲膝，来回作3～4回。点击大腿吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/dtxz/

　　按摩操三(办公室：抬膝操)

　　Step1

　　坐在椅子上，膝盖与地板成90度脚

　　Step2

　　上半身坐挺后，将左脚抬起上举与～平行，停留～秒，重复做3～4次，换右脚。

　　以上小编讲的这些方法，只要大家勤于练习，假以时日，必定可以看到很好的效果。当然了，在此提醒各位，按摩瘦腿的方法贵在坚持。只有坚持，才能看到很好的效果。

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