喝粥也能美白 健康护肤无伤害

喝粥也能美白 健康护肤无伤害

　　很多朋友总以为靠美容品就可以很好的护肤，其实大多数的护肤品含有的化学成分对皮肤还有一定的伤害呢，很多护肤达人更加提倡天然的美容方法，比如内调法，喝粥，粥类不仅是很好的养生品，更是美容养颜的佳品哦，常喝具有美白的功效呢，现在就一起来看看吧!

　　1、豆腐薏米粥

　　薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红枣25克，将薏米、糯米洗净;豆腐洗净切成小丁;红枣洗净，泡涨;锅中放入清水烧开，放入薏米、糯米、红枣烧开，转小火熬煮约30分钟，放入豆腐、冰糖，再煮约15分钟，大火熬迢即可。此粥有美白肌肤的作用，对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

　　2、希腊雪花粥

　　白米 1杯、鸡肉片 1/2杯、蛋清 3个、淀粉 1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤 8杯，将鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟;鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟;蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。 常食可美白、防斑、防癌、抗老化。点击嫩肤美白了解更多http://www.allmei.com/news/pifujiguang/lfmb/

　　3、甜浆粥

　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

　　4、大枣粥

　　取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

　　每个人都有自己的美白小招数，同时以上几个问题也是需要注意的。美白是一件长期需要坚持的工程，并非一蹴而就。爱美的美眉其实并不一定要使用昂贵的护肤品才行，有了日常的这些小贴士，也可以做个白美人。

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