肌肤要放假 你知道肌肤也要“断食”减负吗？
护肤品、化妆品几乎现代是女性的必备武器，不抹化妆品就像没穿衣服一样没有安全感，同时我们也在不停搜罗各种护肤新方法、新产品来为它锦上添花。但当肌肤再现问题，抹再昂贵的精华都是徒劳无功。其实皮肤就像人体，护肤品就像食物，若只是一味地补充营养，它可能吃不下，对肌肤也是一种负担。
肌肤断食的由来
肌肤断食是由日本护肤专家发明的新式护肤方法：在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤能适当休息，归零后再启动，这时对护肤品的吸收会更容易。其实所谓的“肌肤断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。把我们平常的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等繁复的程序尽量简化，让肌肤在简单的护肤程序中得以喘息。
具体操作
DAY1、减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
DAY2、停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
DAY3、肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用保湿喷雾为肌肤保湿。
DAY4、会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
DAY 5、从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY 6、7 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。根据自己的真实肤质，来进行密集保养。
肌肤断食的时期
正常肌肤以一个月为周期做一次“肌肤断食”，给肌肤充分的休息，让其恢复到健康状态。
1、生理期开始前3天至生理期1、2天，正是肌肤开始断食的最好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
2、换季时，水油分泌容易失衡，肌肤变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
贴心Tips
1、肌肤断食不要化妆，可以选择在相对湿润的环境中进行，注意日晒;
2、尽管要“断食”，但某些护肤程序也不能少，清洁一定要彻底，尽量选用温和的产品，动作要轻柔;
3、肌肤断食期间合理搭配饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果，多喝水;
4、根据皮肤断食的时间，观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型;
5、护肤品只用保湿类型，建议暂缓美白、抗皱等其他功能产品，尽量使用液态护肤品，以清爽的精华代替其它护肤品。
现在，给肌肤放个假，希望它在充足休息后，还你一个健康光泽的容颜。但肌肤断食也别过度，找到适合自己的周期才最好。
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