跳绳瘦小腿，轻松减小腿
冬天的时候，当爱美女生穿不上漂亮的靴子时就开始苦恼了。小腿太粗真是一大麻烦。看到身边的朋友都在实验跳绳瘦小腿时自己也想去试试看，到底跳绳瘦小腿有效吗？
跳绳主要是瘦小腿。跳绳时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：跳绳两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
想瘦小腿的女士们不防每天进行跳绳，这种瘦小腿运动方式对全身的脂肪都可以减去，让你在长期的运动生活中，变得苗条美丽，但是，如果你的小腿肌肉太发达，在进行跳绳跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
跳绳运动减小腿是一种长期的运动，爱美的女生们不妨有时间就做一下。并且要坚持做下去，如果觉得自己真的不能坚持下去的话，建议选择别的瘦小腿的方法，而跳绳运动只能当做一种锻炼身体的方法。
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