敲胆经瘦小腿多久能见效
拥有纤细小腿是很多爱美女生的梦想，瘦小腿方法也是她们最想要了解的。当然了，手术瘦小腿的方法不是没有的，但是女性朋友们还是有很多惧怕手术的，为此我么推出了一种非手术瘦小腿方法——敲胆经瘦小腿。
敲胆经瘦小腿应该怎么做呢？
在这里做一个简单的介绍：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲两到三分钟，另一条腿也如此。一天一至两次，时间随意，偶尔忘记也无妨，养成习惯即可。
敲胆经瘦腿要注意到地方：
每天在大腿外侧的4个点，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，才能有效刺激穴位。敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，敲胆经直接会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约1-2个月就会感觉裤管变大了。
敲胆经使人体可以生产足够的造血材料，正确的睡眠则提供人体足够的造血时间，两者俱全，人体的造血机能就能够正常工作，血液总量就会逐渐增加，血气能量也就逐渐提高了。
敲胆经瘦小腿是一种方便的瘦小腿的方法，但是需要一个长期的坚持过程。想要达到一个不错的效果，坚持不懈才是你最好的选择。
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