三个小动作，助你告别恼人蝴蝶袖
粗壮的手臂会让你整个人显得四肢有力，失去女性的柔美和线条美感。同时，还会影响自己的着装，好看的衣服都穿不了，怎么办？不用着急，小编来帮你！分享瘦手臂的最快方法，帮助你快速减掉手臂赘肉，告别蝴蝶袖，轻松瘦出少女美臂。
第一种瘦手臂小动作：
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
第二种瘦手臂小动作：
1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。
2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。点击手臂吸脂了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/sbxz/
此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉
第三种种瘦手臂小动作：
1、手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
这些方法都是小编根据亲身经历精心总结的，希望可以帮到各位美眉。瘦手臂非一日之功，需要长期的坚持，所以美眉们在践行的时候千万不可以松懈。长期下去，会有意想不到的效果。
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