暖春最甜蜜瘦身法来袭 情侣瑜伽人气高
小S曾经说过一句话，后来被无数爱美者视为至理名言，那就是：要么瘦，要么死!从这句话中，我们可以看出在这个以瘦为美的社会里，人们对苗条身材的追求有多狂热。而且瘦身已经不止是女性才关心的问题，爱美的男性一样想要保持劲瘦身材，这就催生了一种最新的减肥法，它就是情侣瑜伽。
情侣瑜伽的最精妙之处在于：并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的另一半愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福。而且情侣们不但可以靠它减肥瘦身，也可以用它消除疲劳，放松身心，同时还能让爱情更持久保鲜。下面想瘦身的情侣们就赶紧来学习一下吧!
一、肋骨延长式瑜伽
1:两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前。
2:慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸。
背面姿势：两手是利用四指相扣进行相反作用力的拉扯，而且同时进行。
二、贴背前屈式
1：两人背对背坐在床上，两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧，虎口张开，四指并拢，指尖轻轻点地。抬头挺胸，背部伸直，感觉脊柱向上延伸，两人的臀部是紧紧贴合的，注意上身与双腿成90度角。
2:保持臀部背骨贴合，上身慢慢向前屈，直到自己的极限位置，停住，保持3-5个。注意下屈时下巴与颈部要保持约一个小球的距离，以防过度拉伤颈椎。
如果为了增加强度和难度，可以尝试两个人坐在健身球上进行上面的瑜伽动作。
三、坐姿扭转式
1：两腿背对背坐着，两腿分开与肩同宽，脚板勾起，背部伸直，抬头挺胸，两手屈肘相扣，双手握拳。
2：慢慢地向左右扭转上半身，注意做动作的时候背骨要贴合，臀部不要离地，同时扭转是有节奏地一呼一吸，不要闭气。
广州新时代国际整形美容医院的专家介绍，瑜伽瘦身的确是科学而有效的减肥塑身方法，另外吸脂手术也是不错的塑身方法，它对全身肥胖和局部肥胖都很有效，能轻松快速的减去很多难以瘦下来的部位的多余脂肪，因此也很受欢迎。
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