用减肥餐对照血型才有效 看哪些食物你一吃就胖
大部分女孩子都有爱美又爱吃零食的特点，可是零食吃多了，稍不注意就容易长胖，这时候快速有效的减肥就成了补救措施。除了运动减肥之外，很多女性还是喜欢选择节食减肥，因为节食减肥更方便省事。其实节食减肥不光要看选择食物的卡路里，还要根据血型选择才能事半功倍。
大概很多美眉都想问减肥节食和血型有什么关系呢?其实它们的关系大着呢!就像不同的血型的人的性格都有所不同，不同血型的人适合的减肥餐也是大不相同的。下面就请南京华美整形美容医院为我们介绍下相关知识：
专家介绍，人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，专家特意推荐以下按血型分类的健康食谱供减肥的姐妹们参考。
1、O型血：适应高蛋白食物
建议食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
少食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
2、A型血：适应素食，大豆蛋白质是这类人的健康食品。
建议食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
3、B型血，对肉类与蔬菜都很适应
建议食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
少食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
4、AB型血，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
原来减肥的学问这么大，就连不同的血型减肥都这么多的讲究!美眉们，赶紧来对照看看自己的血型，选择合适自己的减肥餐，不然减肥效果也是要大打折扣的哦!
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