不要迷恋民间减肥妙招 它们可能只是个传说
俗话说三个女人一台戏，只要有女人凑在一起的地方就一定少不了话题，除了八卦之外，女人们还有一个最喜欢讨论的话题，那就是减肥瘦身。想要减肥，就一定离不开排毒，因为只有先把身体里的毒素排出去，才能更快更好地减肥，同时还能养生。
关于如何排毒的问题，很多人都喜欢用那些流传很广的民间妙招，其实这些民间方法很多都没有科学根据，是没有减肥效果的。下面广州美莱整形美容医院的专家就通过生活中的实例，为大家介绍3种无效的民间减肥方法：
实例1、26岁的上班族周小姐表示，自己排毒能力非常差，常常要靠别的方法来帮助排毒，在听说木耳具有加速清肠排毒的功效后，曾食用过一段时间的木耳，虽然排毒效果得到了一定改善，可减肥效果却不明显。
专家点评：木耳是一种非常好的清肠排毒食物，而且黑木耳更具营养，能够让肠胃加速蠕动，使排毒变得更加简单快速。但对于那些肠道问题比较严重的人群来说，单靠木耳来排毒，效果是不会太明显的，除非加大量辅助运动，如瑜伽、快走等，这样才能使毒素快速排出，同时让脂肪加速燃烧。
实例2、23岁的时尚达人柳小姐看到网上有帖子说只要空腹喝上一杯冰牛奶，就能让排毒加速，让减肥变得更容易，所以爱美心切的柳小姐就尝试了这个方法。结果在一段时间后，她发现体重减轻了，可身体却不再健康了，时常发生一些小病痛，这让她很是困惑。
专家点评：空腹喝冰牛奶的确可以通便，这是因为肠道受到冷的刺激，能加速排毒，还有就是牛奶中含大量的乳糖，而研究表明有一半以上的中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，所以在喝完冰牛奶后，乳糖酶有消化就被排出体外。可空腹喝冰牛奶，会让肠道受到损伤，长时间如此，身体容易受到亏损，因此，就算减肥成功了，身体也容易被弄垮。
实例3、现在很多都市白领都喜欢在清早喝一杯减肥茶，据说这样能有效的消除水肿和排毒，让身体变得更加纤瘦。长时间坐在办公室里的赵小姐就一直觉得自己有减肥的需要，在尝试喝减肥茶后，发现自己迅速瘦下来了，可只要停止饮用，那些赘肉就会卷土重来。
专家点评：减肥茶能够暂时性的赶走肥胖，可它会让肠道运动神经受损，一旦停止饮用就会让肠道功能反不如前，从而引起反弹问题。
看了上面的三大常见减肥失败案例，你是不是有过类似的经历呢?其实这三种方法只是错误的民间减肥方法中很少的一部分，为了不无辜中招，减肥一定要遵循科学合理的方法才行哦!
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