五款美白食谱让你轻松享受靓丽容颜
美白已经是当今社会再熟悉不过的话题。小编在前面几篇文章中为大家推荐了几款食物美白法后，现在，小编再为大家送出几款美食。让大家在享受美食的过程中同时享受美白带给大家的快乐和舒心。让大家吃得放心，美得开心。从此，容颜白皙嫩滑。
一、烤鲈鱼
鲈鱼的肉质是十分光滑水嫩的，且蕴含了高营养的物质——蛋白质。可以有效提高我们肌肤的能量，让肌肤富有弹性。要是长期食用，就可以改善我们的肤质，提升肌肤的亮度，让肌肤变得更白皙光滑。
二、三文鱼
三文鱼也是皮肤美白的方法之一。其肉质较为光滑，吃进嘴里，美味可口，让你吃了还想再吃。且三文鱼蕴含了丰富的脂肪酸，可以有效防止皮下肌肉变得松弛不堪。进一步修复那些已经受损了的肌肤细胞，让肌肤焕发光彩。
三、生梨沙拉
生梨沙拉是民间一直流传的美白偏方。生梨沙拉中的蓝纹奶酪蕴含了营养丰富的酪蛋白，酪蛋白不仅可以让肌肤变得白皙水嫩，且对牙齿也有一定的美白作用。再加上生梨的搭配，更是让你吃得爽口，美白就那么简单。
四、扇贝沙拉
贝类食物一直都是较为出名的美白食物。特别是这个扇贝沙拉，扇贝沙拉含有大量的蛋白质，能让肌肤变得盈润且富有弹性，水嫩细腻。还蕴含有一些维生素，可以深入肌肤内部，把肌肤清理干净，让肌肤变得白皙光滑，提升肌肤的亮度。
五、蟹肉沙拉
蟹肉沙拉也是一种不错的美白方法，很多女性朋友都喜欢食用，其蕴含的那些维生素成分，可以有效保护肌肤不受外界的伤害，让肌肤变得白皙细腻，富有弹性，水灵剔透。要是长期食用，还能有效加强毛细血管壁的抵抗力，对天热潮红现象的出现有一定的抑制作用。
其实，用采用食疗法护肤是一个不错的方法。除了可以吃到美味可口的食物以外，你还可以拥有白皙嫩滑的肌肤，实在是一举两得的好事情。但是，小编在这里要提醒大家，有些食物与食物之间是相克的，尤其是海鲜类，大家一定要慎重，在安全的情况下采用食疗法才是最有效的。
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