警惕四大白领职业病 穴位按摩轻松防治
办公室白领由于长期坐着不动，很容易造成职业病，职业病时间长了之后，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。鼠标手也是很常见的职业病，“每个人都有一个职业，长时间就有职业病了”，其实职业病是很常见的现象，那如何防止呢？如何帮白领解除职业病困扰?经常按摩可以有效缓解职业病，坚持按摩可做到防止职业病，希望大家可以养成良好的习惯。职业病一：颈椎病 白领久坐不动容易得
穴位与部位：
风池穴：后发际角凹陷处，左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。
方法与步骤：
1、两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。
2、右手中指端按揉风府穴1~3分钟。
3、两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。
职业病二：头痛 压力太大，休息不规律容易得
穴位与部位：
印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。
方法与步骤：
1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。
2、两手中指按揉印堂穴1分钟。
3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。
职业病三：腰痛 坐姿不正确，或者长期保持一个姿势
穴位与部位：
腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴：腘窝中点处。
方法与步骤：
1、取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。
2、右手握拳，轻揉腰部阿是穴。
3、两拇指按揉两委中穴。
职业病四：慢性胃肠炎 节奏快的行业 经常一顿饭都来不及吃
穴位与部位：
神阙穴：即肚脐;天枢穴：神阙穴旁开两寸处;大横穴：神阙穴旁开4寸处;足三里穴：髌骨外下缘之下3寸处。
方法与步骤：
1、取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。
2、右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。
3、两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。
职业病有很多种，会造成骨骼、肌肉、消化系统等等疾病，平时要注意保持良好的习惯，对自己有效的约束，才是避免职业病的良方，同事之间，夫妻之间的按摩可以让身体达到更好的状态，才能更好的工作。
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