瘦小腿的饮食疗法
在减肥这个问题上，我们不仅要选择正确的减肥方式，控制饮食也是非常重要的。对于想瘦小腿的美眉，应该注意哪些饮食的问题呢？还是看看权美网专家是怎么说的吧。
权美网专家给大家介绍几个科学饮食改善腿部浮肿的方法，配合以上提到的瘦腿方法一定会获得良好的效果。
1.红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。
2.控制盐分的摄入量，多吃含钾高的食物。西瓜、葡萄、柚等都是含钾高的食物，当盐分摄入过多身体就会想喝水导致水分囤积体内，容易使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖。
3.瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢。
4.选择含钙量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。
还有一种适合现代白领的纤体饮品，那就是诺加特纤体咖啡。适量的咖啡中的咖啡因（约100mg左右），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗。包子脸、粗脖、蝴蝶袖以及隆腹、水桶腰的问题，可以通过饮用诺伽特纤体咖啡起到改善作用。
其次，诺伽特纤体咖啡中的咖啡的利尿作用，可以排出体内多余的钠离子，提高排尿量，从而改善腹胀水肿。因此，此法主要用于消除身体下半部的水肿，或者先由下部转向全身。
看完以上权美网专家的介绍，您现在对瘦小腿的饮食疗法有所了解了吧，我们不仅要做好饮食的问题，最主要的还是应该选择一项适合自己的手术方式，这样才能让手术的效果更完美。
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