正确的运动瘦肌肉型小腿招式
小腿肌肉形成的原因是运动过量或是方法不对，那么是不是说针对肌肉型小腿就不可以使用运动减肥方法呢？其实事情还没有严重到那种程度，运动瘦肌肉型小腿的难度是大了点，但是如果方法正确，同样有效。
正确的运动瘦肌肉型小腿招式：
瘦小腿的运动招式一：半蹲摆腿式
像蹲马步一样，小腿会非常酸，这个时候可以加上微幅的内外摆动，运动小腿内外侧的肉肉，连做5次，每次1分钟。
脂肪猛烧：再结实的小腿肌肉都会被这个小动作烧掉，一定要认真做哦。
瘦小腿的运动招式二：踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次至少要做10-15次。
脂肪猛烧：不仅能使小腿结实的肌肉得到拉伸，而且大腿和臀部的线条都可以得到改善。
瘦小腿的运动招式三：胜利“V”型腿
平躺在床上或垫子上，先将双腿向上并拢伸直，再分开呈“V”字型，做此动作时双腿要始终绷直，一次最少坐20组，并随着腿部肌肉对该动作的适应逐步增加次数。
脂肪猛烧：这个姿势不仅可以运动到小腿最难瘦的结实肌肉，同时还可以锻炼到腹肌。
小腿肌肉太结实就要配合一点穴位按摩，利用指腹力量在每个穴位上按压10-15下，小腿肌肉即可迅速燃烧。
以上就是正确的运动瘦肌肉型小腿招式的讲解，赶快来做一做，将动作记下来。运动减肥瘦小腿虽然慢，但不可否认是最安全健康的方法，只需要你坚持锻炼，一定会有效果的。
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