轻松瘦手臂 告别蝴蝶袖

轻松瘦手臂 告别蝴蝶袖

完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？下面小编就来教大家几招。

    1、采用跪姿，双手撑地与肩同宽，手指朝向前方。

    2、保持腰部以下不动，双手手肘弯曲但不能贴地，停留约3秒回到步骤1，共做15次。

    3、双手张开与肩平行，手掌与手臂呈垂直。点击手臂吸脂了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/sbxz/

    4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈，再往逆时针方向画圆15圈。

    练上臂

　　1、双手分别握住矿泉水，往两侧平举。

    2、双手手肘弯曲在胸前，再回到步骤1，重复15次。

    3、再将双手上举，上臂与前臂垂直。

    4、将双手并拢，最回到步骤3，重复15次。

    这些方法都是小编根据亲身经历精心总结的，希望可以帮到各位美眉。瘦手臂非一日之功，需要长期的坚持，所以美眉们在践行的时候千万不可以松懈。长期下去，会有意想不到的效果。
 

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