简单四个小动作 巧变玉臂俏佳人
一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候，她的状态会很好，她愿意被别人看见。而一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来会不是很胖。所以说想让自己看起来瘦，状态好，先瘦手臂是聪明的做法。
如何瘦手臂一：手臂转圈
1.两手往左右两侧伸直，掌心向下。
2.手臂以顺时针方向转圈30下。3.手臂以逆时针方向转圈30下。
注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。
如何瘦手臂二：伏墙挺身
1.脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺。
2.两手贴于墙面，掌心向下，手指尖朝上，手臂伸直。
3.身体慢慢往下压，同时向外呼气，停3—5秒后起身，起身时吸气。
4.重复做此动作30次。
如何瘦手臂三：体后双臂屈伸
1.坐在椅子上，双手放在臀侧。
2.然后利用手臂的力量使臀部向地面移 动，再抬起至椅面。
3.重复动作30次。
如何瘦手臂四：双手空抓
1.两手向前伸直，掌心朝前。点击手臂吸脂了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/sbxz/
2.用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。
3.反复做50次。
以上几个动作对瘦手臂非常有利，但是美眉们要明白。瘦手臂非一日之功，需要长期的坚持，所以美眉们在践行的时候千万不可以松懈。长期下去，会有意想不到的效果。
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