重塑完美臀型4大必杀技 为你解码好身材的秘密
臀部和胸部共同构成了女性凹凸有致的完美身材，想要火爆身材，两者缺一不可。胸部不好看，还可以通过穿调整型内衣等方式来修正，但要是臀型不好看，就没办法这样调整。尤其是对于很多职场女性来说，因为要经常穿短裙，所以一定要有一个小巧浑圆的翘臀才漂亮。
按照整形界最新审美标准来看，标准的臀围等于身高乘以0.54，臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置，其大小应与上半身的比例协调一致，看起来略微上翘。如果从侧面看臀部，其曲线应十分浑圆。如果你觉得自己的臀部不达标，那就应设法矫正。下面就为您介绍4大美臀秘诀，快来好好研究一下吧!
1、走路健臀
由于女性臀部和髋部所积存的脂肪向来被视为生育力的信号，结实、丰满的臀部是活力的象征，更能增添你的异性魅力。走路就是一种不错的塑臀方法!你完全可以心安理得地将你的臀部扭来扭去!让臀部在走路中得到锻炼。
2、健臀舞蹈
塑造完美臀部的最佳操练法：芭蕾舞(芭蕾舞基本站位)。一天操练3次，每次重复动作100次，4周后必将初见成效。除此之外，拉丁舞、街舞、跆拳道、击剑等运动项目也能使臀部得到充分的锻炼，使臀部变得紧实有弹性。
3、简易锻炼法
臀部最简易锻炼法：绷紧臀部肌肉练习。方法很简单，先绷紧臀部，时间持续10秒钟，然后再放松。重复进行，一绷一松，共做15次。要点在于坚持，因为方法简单，练习可以随时随地进行。只要持之以恒， 必有成效。
4、美臀坐出来
好多女性都有“坐”的困扰，原因是很容易将臀部坐平或坐大。如果生活中你需要经常久坐，那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子，因为对臀肌没有抵抗力，会使臀部完全放松，以至于变软，变平，是毁臀利器。
南京王志军医疗美容机构的专家介绍说，上面的四种塑臀方法都是科学健康的，不过一定要坚持做才有效。如果爱美者想要更快的达到塑臀效果，最好的方法还是定点吸脂，也就是臀部吸脂手术。它的价格合理，恢复期短，同样值得尝试。
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