五大瘦腿运动 瘦出细腿秀出美
夏天将至，又到短裙、热裤闪亮登场的时候。如果腿部纤细修长、线条漂亮，自是将女性的性感、健美展露无遗。然而，经历了长时间的“休眠”以及厚装素裹后，猛然发现小腿有些粗、有些胖，而且还略显松弛。那么，早作瘦腿打算，赶走赘肉。这个夏天，让纤细的双腿倾情出镜。
倒踩脚踏车
利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
踢腿提臀式
腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复余辈子是，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢!
半蹲摆腿式
像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。
侧抬腿式
很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷! 点击大腿吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/dtxz/
胜利V型腿
仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“V”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。
有了修长纤细的大腿，就可以在这个夏季一秀你的美腿。以上的小妙招是很多美眉经过试验得来的，有想瘦大腿的美眉不妨试一下，连整形美容医院都可以免了。当然了，这些方法短期是难以看到效果的，一定要长期坚持。
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